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シドニーオリンピック金メダリストの高橋尚子をはじめ、多数の優れたマラソン・中長距離走選手を育成した実績のある、小出義雄監督。本作は小出監督初監修のDVDである。シューズやウェアの選び方など走るための準備にはじまり、ウォーキング、ジョギング、さらにはフルマラソンを目指すランナーに向けた実践的なプログラムまで、詳細かつ簡潔に紹介している。「走ると楽しいよ」という監督のメッセージが全編にあふれ ており、観ている最中から走り出したい衝動に駆られるほど。ユニークな映像特典の「監督小窓解説」は、女性モデルが走る本編映像に監督がコメントを加えてくれるのでわかりやすい。楽しく走って健康な体を作りたい方は必見のDVDだ。（仲村英一郎）

なるほど！の内容！　　（2008-08-21）
最近のランニングブームにとりあえず乗ってみようと思い購入しました。
数々のオリンピック選手を育てた小出監督の指導ということなので本格的すぎるかと思っていたのですが、内容は初心者にもわかりやすいものでした。

なにより初心者の私にとって
「ランニングはちゃんとやれば苦しいものではない。むしろ気持ちいいんだよ」
という趣旨の小出監督のコメントにはかなり感化されるものがありました。
今までゼイゼイと走っていたのは走り方が間違っていたのだと。。。

細かい理論などに関してはよくわかりませんが、初心者にはお勧めだと思います。随所に小出監督がでてきて励ましてくれるのも良いです。

あまり参考になりませんでした　　（2008-02-11）
小出監督が好きなので、購入しましたが、期待以下でした。
本編と特別映像で構成されており、メニューで選択すれば、本編中でも小出監督のコメント（監督が本編映像を見ながらコメントしているもの）を見ることが出来ます。
本編は、「知識ゼロからのジョギング&マラソン入門 」とあまり変わらない内容です。女性モデルの映像に女性のナレーションがついたもので、チャプターの最後に監督の一言が収録されています。
全体的に監督色が薄い。トレーニングに関する監督のノウハウ充実を期待していたのですが・・・。
金哲彦さんの著作やランナーズの「賢く走るフルマラソン」などのほうが、初心者から中級者までカバーすることが出来るので、お勧めだと思います。