フィット・フォー・ライフ　??健康長寿には「不滅の原則」があった! - 和書

健康本のベストセラーらしい　　（2009-01-04）
七つの習慣の健康版みたいな副題につられ、購入した。
果物が人類にとってもっともよい食物であるという説明が延々となされる。
延々といっても内容は面白いので別に苦ではなかった。むしろ著者のいうところにおおいに共感するところがあった。

肉は危険な食べ物であるという認識はわかるので大いに賛成。
ただ果物万能主義を実践できない私にはちょっとつらい内容だ。

真剣にやせたいと思われる方は実践してもらったほうがいいかもしれない。
歯切れが悪い書評になっているが、私も実践していないのでなんともいえない。
説明は合理的かつ理性的であるからなるべくこのように食生活を維持すれば健康になれるとは思う。

捜し求めていた本物の健康本　　（2008-11-17）
私が探し求めていた最も理想的な健康本です。
素晴らしい内容で埋め尽くされた本なのですが、
２４時間周期の体のリズムと
人間が果食動物であることには驚かされました。

もし、この本に２０代で出会っていたなら、
原因不明の体調不良に悩まされ続けた私は
違う人生を歩んでいたのかもしれません。

ぜひ、すべての日本国民に読んでほしいと願う本です。

しかし、金儲け主義で、
人々が健康になることが困る業界にとっては、
決して広まってほしくない本でしょうね。

ダイエットを健康的に行うために　　（2008-09-19）
ナチュラル・ハイジーンを習得された2人が書く健康とスリムな
体のための本

内容は
　1章にて食事と人間の原理についてのべどのような食べ方
　　してはいけないことを述べています。またこの章にて
　　重要な３つの原則について記載されています。
　2章はどのような行動をとれば良いのかということに
　　ついて、たとえばジュースやサラダについて具体的に述べています。
　3章は4週間メニュー集
　4章は特選レシピ一覧
　5章は日本版ということで最新情報と日本食へのアレンジが書いてあります。
重要な3原則とは
　１．水分を多く含む食べ物を食べること
　２．食べ物は正しく組み合わせて食べること
　３．果実を正しく食べること
の３つです。　

　まずこの本500ページという、ダイエット本にはありえない厚さを
誇ります。しかし、内容としては３つの原則の裏づけの資料が
ひたすら多量に載っているだけで、とてもシンプルな内容になっています。
ある意味、章ごとに本にしてもよさそうですので5冊分のダイエット本を
1冊で購入したといえるかもしれません。

　さらにすごいのは、ダイエットと、健康を両立させていることです。
通常だと、ダイエットと言えば、総カロリーが中心なのですが、
この本だと、健康になることがダイエットに繋がり、総カロリーは
問題で無いことがよくわかります。

　目からうろこが落ちるとは、このことだと感じる本で、
ぜひ、お勧めしたいと思います。

是非おためしを　　（2008-09-06）
この本の内容は本物です、私が食について疑問を抱いていたことについて答えが書いてあり
ました　　実践したところ約一か月半で６９．５キロが６３キロに無理なく減量でき驚いています。
食生活やダイエットでお悩みの方には役立つ智慧の宝庫です是非読んでみてください。

人生を変えてくれた１冊　　（2008-07-11）
子供の頃から胃腸が弱く、食後（特に夕食後）の腹部膨満感にはずっと悩まされていました。
胃の調子が悪いとよく眠れず、朝になっても疲れがたまっていて、年中疲労症候群の様な毎日。
それが、ナチュラル・ハイジーンを始めてから数週間で解消。自分の中にこんなにエネルギーがあったのかと驚きました。
２ヶ月後には慢性の便秘も解消、と同時に腹部から下半身全体がすっきりと細くなりました。体重は６キロ減。
１年ちょっと経ち、その間この本の教えの４割ほどしか実行していませんが、リバウンドなく、人生で最高の体調と体型を楽しんでいます。

人生を変えた本は？と聞かれたら迷わずにこの本を挙げます。

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