今日も定年後の健康維持のため、夕方のルーティーンとなった近くの池のまわりの約4kmのウォーキングを始めました。先週まで例年にない暑い日々が続きましたが、今日は秋も深まり夕陽が池面にきらめき、穏やかな風が気持ちよく吹き抜ける中、40分間のウォーキングをしてきました。
日々変わる季節の中で、池の周りの景色も微妙に違って、自然とのふれあいが心地よい時間でしたす。
40分のウォーキング中、身体は心地よい汗に包まれ、収益後の新たなエネルギーが湧いてくるようです。運動不足解消とともに、心もリフレッシュされている気がします。
定年後すでに1年が過ぎ、このウォーキングが日課となり、健康維持と精神的な安定に気づいていることを実感しています。夕方のひと時、自分と自然との対話の中で、これからの人生を豊かにやっていくヒントが得られるかもしれません。
明日も同じ時間に、同じ池のまわりを歩きながら、新しい発見や感動を見つけていくことが楽しみです。
