ウォーキングとライフスタイル– category –

メタ認知ウォーキングは、ただ歩くのではなく「自分の思考プロセスを観察し、客観的に理解する」を歩行とセットで行う実践法です。歩きながら頭の中で起きている問いや...

1. 日本ウォーキング協会（J-Walking）ポータルのイベント情報 一般社団法人日本ウォーキング協会が運営するJ-Walkingサイトでは、全国各地の公式イベントや大会情報を...

高齢者の歩行を見直せば健康長寿に！毎日の一歩が生き方を変える秘密 高齢者にとっての歩行の重要性 歩行が健康と長寿に与える影響 　歩行は、高齢者の健康維持と長寿に...

歩くことは、アンチエイジングにも効果的です。 日常的に歩くことで新陳代謝が活性化され、老廃物の排出がスムーズに行われます。さらに歩くことにより血行が良くなり、...