安全にウォーキングするための工夫は？– category –

🏃‍♀️ウォーキングは気持ちいいですが、暑い日や夜間はちょっと注意が必要ですね。安全＆快適に楽しむためのポイントを紹介します！ ☀️ 暑い日のウォーキングで気をつけ...

ウォーキング中の水分補給は、タイミングと量のバランスがとても大切です。以下におすすめのタイミングとポイントをまとめました👇 🚶‍♂️ウォーキング前 コップ1杯（約200...