wazaza1– Author –

ミステリーウォーク（謎解き×ウォーキング）とは ミステリーウォークは、決まったコースを歩きながら現地の史跡や風景をチェックポイントに設定し、そこで用意された謎...

マインドフルネス・ウォーキングとは？ マインドフルネス・ウォーキングは、歩くという日常的な動作に「気づき」を向ける瞑想法の一種です。足裏の感覚や呼吸、周囲の音...

ガストロノミーウォーキングとは ガストロノミーウォーキングは、歩くツーリズムに「食」を組み合わせた新しいスタイルです。地域ごとの気候風土で育まれた食材や伝統料...

健康ウォーキング中の膝を守る売れ筋ベスト3 健康ウォーキングを日課にしていると、膝への負担が気になることも多いはず。ここではAmazonの膝サポーター売れ筋ランキン...

腰痛の救世主！自宅で簡単にできる効果絶大なストレッチとは？ 腰痛の原因を知ろう デスクワークや在宅勤務が引き起こす腰痛 　現代では、デスクワークや在宅勤務が普及...

メタ認知ウォーキングは、ただ歩くのではなく「自分の思考プロセスを観察し、客観的に理解する」を歩行とセットで行う実践法です。歩きながら頭の中で起きている問いや...

1. インターバル速歩とは インターバル速歩は「速く歩く」と「ゆっくり歩く」を交互に繰り返す短時間集中型のウォーキングトレーニングです。全力ダッシュではなく、自...

ウォーキング・セラピーとは ウォーキング・セラピーは、ただ歩くことを通じて心と体のバランスを整える新しい心理療法アプローチです。歩行そのものと、自然環境との融...

タイトルをうつ予防の秘訣はここに！日常に取り入れるウォーキングのススメ ウォーキングとうつ予防の関係 ウォーキングが脳に与えるポジティブな影響 　ウォーキングは...

Amazon売れ筋 人工筋肉サポーター3選（ウォーキングにおすすめ） 人工筋肉膝サポーターがウォーキングに役立つ理由 人工筋肉膝サポーターは膝を外部から補強しながら、...