wazaza1– Author –

👴👵【高齢者向け】足元から健康を守る！Amazonで買えるおすすめウォーキングシューズ5選 「最近、足が重い」「ちょっとした段差でつまずく」「外に出るのが億劫になって...

🔥【ダイエットに効く！】Amazonで買えるおすすめウォーキングシューズ5選｜脂肪燃焼を加速する一足 「運動は苦手だけど、痩せたい」「ジムに通うのは続かないけど、歩く...

🌧️【雨の日でも快適に歩ける】Amazonで買える防水・滑りにくいウォーキングシューズ5選 「雨の日は外に出るのが億劫…」「濡れた路面で滑りそうで怖い」「靴の中が蒸れて...

👟【2025年最新版】Amazonで買えるおすすめウォーキングシューズ5選｜足の悩みを解決する一足を 「歩くとすぐに足が疲れる」「膝や腰に負担がかかる」「靴擦れがつらい」...

ウォーカブルシティ構想とは？ ウォーカブルシティ（Walkable City）とは、自動車中心の都市空間を「居心地が良く歩きたくなるまちなか」へ再構築し、人が主体的に移動...

“歩きの質”の可視化 “歩きの質”の可視化とは、単に歩数や消費カロリーを記録するのではなく、歩行中の姿勢や動作パターンを詳細に解析し、ユーザーにフィードバックを返...

🚶‍♂️ 平均的な歩行速度について 日本人の平均的な歩行速度は、年齢や目的によって少しずつ異なりますが、以下が一般的な目安です： 🕒 成人の平均歩行速度 状態平均速度...

ウォーキングで健康美を手に入れよう！初心者でも続けられる秘訣 1. ウォーキングがもたらす健康と美容効果 ウォーキングの健康効果とは？ 　ウォーキングは、体に負担...

今日はいつもの幼馴染と一緒に、地元で人気の“小野アルプス”へ登ってきました。朝6時に友人をピックアップして、6時半には登山口に到着。空は快晴！まさに登山日和☀️ …...

スクワット＆ランジとウォーキング併用で基礎代謝アップ なぜスクワット・ランジが基礎代謝を上げるのか 大腿四頭筋やハムストリング、臀筋など下半身の大きな筋肉を効...